דגני פיטנס עם חתיכות בננה בחלב סויה וניל טוב אחרי אימון?

כן

מעולה

זה סבבה אבל זה לא מספיק
מומלץ שתאכל חלבון שמתעכל יותר מהר מזה שיש בחלב
לדוגמא גבינה צהובה החלבון שנמצא בה מתעכל מהר יותר
אתה צריך לאכול יותר לפי דעתי קערת קורנלפקס לא מספיקה אם אתה עובד על מסה ופיתוח שריר