מה ההבדל בין משקה חלבונים לגיינר?

אבקת חלבון תכיל בדרך כלל רק חלבון ומיועדת כתוסף תזונה לעלייה במסת שריר.
גיינר מכיל חלבון וגפחמימה פשוטה, מיועד להיות תוסף תזונה לעלייה במסת שריר ובמסה כללית, כלומר שומן. - מתאים יותר לאנשים רזים שרוצים לעלות גם במשקל.
חשוב לציין, שניהם תוספי תזונה, תוספץ, אף אחד מהם הוא לא תחליף לאוכל אמיתי.