הבטן שלי שטוחה אבל כשאני אוכלת (כל דבר) היא מתנפחת להרבה זמן. ספורט או משהו לגרום לה להיות שטוחה כל הזמן?

אולי את אוכלת מנות כבדות מדי או מזון שלא מתאים לך.

ברור
תרגילי בטן... סטטי ממש עוזר כל יום לפחות דקה.
אממ תזונה נכונה ולהוריד פחמימות (בעיקר עוגות עוגיות כל הסוכרים) אה וגם חלב
תאכלי הרבה ירקות חח (רציני אבל)

שואל השאלה:
גם אם אני אוכלת סלט בדכ היא תתנפח..
וסטטי אני לא מצליחה חצי דקה בלי לרעוד ולקרוס

גם אני ככה זה לא משהו שעובר עם הרבה ספורט. יש אנשים שכשהם אוכלים הבטן שלהם מתנפחת ויש כאלה שלא ככה זה. אני גם עושה ספורט כמה פעמים בשבוע וזה לא משהו שעבר לי.

אוקי אז את צריכה לחטב אותה, פלאנקים, כפיפות בטן ויש מלא תרגילים ביוטיוב. תתחילי עם חצי דקה וכל פעם תנסי עוד, אם תתמידי תראי תוצאות.

שואל השאלה:
אוף זה מעצבן אני לא יכולה ללבוש חולצות בטן או אפילו משהו טיפה צמוד אם אני אוכלת:(

את כן!