כמה אחוז שומן צריכה להוריד בבטן אם יש לי בקטנה צמיגים בולטים ובבטן עצמה פחות

את צריכה למדוד כמה אחוז שומן יש לך קודם כל ואחרי זה להחליט כמה את רוצה להוריד. נגיד אם יש לך 15 אחוז אז להוריד 6 או 7 בערך.