אם אני אוכלת למשל לחמנייה עם חביתה וקוטג עם גמבה ופרי, בבית ספר חוזרת הביתה אוכלת שניצל תירס 1 או 2 לא מנשנשת, ובערב אוכלת כבר משהו יותר כבד זה הרבה?

תלוי

שואל השאלה:
תלוי ב?

עדיף בערב לאכול כמה שיותר קל כי בערב הכי קשה להוריד כי זה חילוף חומרים או משהו כזה..
בבוקר מה שאכלת זה מעולה!
תאכלי בצהרים אורז או פסטה כלשהי תוספת פחממה כזאת עם שניצל אחד או שניים ובערב קורנפלקס או משהו יותר קל..

זה טוב, והארוחת בוקר המלאה היא חשובה.
אבל תוסיפי פחמימה ליד החלבון בארוחת הצהריים.
את יכולה לנשנש פרי או ירק בתור ביניים וארוחת ערב תאכלי משהו קל.. זה יכביד לך על הבטן במשך הלילה ועל מערכת העיכול.

זה טוב לפי דעתי תאכלי ארוחות מסודרות אני ממליצה לך אחרי 9 לאכול סלט או ביצים (לא פסטה וכאלו) ואם יש איזה יום שאת מרגישה שאת אוכלת בו מלא אבל את נשארת רעבה תחכי חמש עשר דקות בין ארוחה אחת לשנייה, אל תאכלי מול המחשב או הטלויזיה ואל תרעיבי את עצמך מקסימום תלכי להליכות עם חברות או לבריכה
בהצלחה:)