אני הולכת לחדר כושר בבוקר, משעה שמונה ועד 10 בבוקר ואז באה הביתה ומתפרקת מעייפות

ישנתי מ12 ועד עכשיו. איך למנוע את זה? קורה לכם?
25 ביוני 2017, 16:47
2 תשובות
למה את מהבוקר עד הערב? זה הרבה זמן וזה לא בריא
Skylight
כדאי לך ללכת לחדר כושר כבר לקראת סוף היום.
אני למשל היום אלך להתאמן אבל זה לא יהיה לפני שש.
גם עדיף לעשות אימונים של שעה ופחות אינטנסיביים. האימונים הללו לא יועילו בשום דבר אלא רק יפגעו בכך.
B
Bridge of Hope