מישהו ניסה ולריאן? איך משפיע ולריאן? זה עוזר לשינה והרגעה?

ולריאן טוב לשינה

שואל השאלה:
500 מג זה הרבה? איזה תכשירים יש עם 75-125 מ"ג ולריאן?

שואל השאלה:
תודה, אצלי זה השפיע באופן חזק (לקחתי 500 מ" ג) (אבל בטח זה רק בגלל שלא ישנתי טוב עשרה ימים ובאותו יום לא ישנתי כבר יומיים רצוף) בכל אופן כן הרגשתי שזה מרגיע וגורם להשתחרר ממתח.

שואל השאלה:
מה השלב הבא? להמשיך עם דברים טבעיים או להתקדם ל-
אנטי היסטמינים? בנזואידים? ssri?

אצלי הבעיה שאני לא עייף בלילה ויש לי חרדות אבל ביום כן מצליח להירדם יותר טוב מהלילה. לא מצליח להפוך את זה.