בבקשה תייעצו לי... תודה

בכל מקום חברתי חדש שאני הולכת אליו אני לא מצליחה לשבור את המחסום ולדבר עם אנשים ולתפוס ביטחון . בטח אני ממש משעממת וזה מעצבן אותי שבטח תופסים אותי ככזאת וכשקטה כשאני לא.
איך להפתח ולהתחבר יותר לאנשים חדשים?