איך להפסיק לאכול שטויות?

איך שתחשוב על שטיות כמו סוכריות גומי או מאכל שומני או כל דבר שאתה קורא לו שטיות.. תאכל במקום פירות הם ממש טעימים ומתוקים
למשל - מנגו, תות, דובדבן, אבטיח
ופשוט אל תקנה שטיות

שואל השאלה:
אני בת

תחשבי על מה שזה גורם לגוף והאם את באמת צריכה את זה? או שאת אוכלת סתם משעמום?

פשוט לאכול יותר אוכל אמיתי ולשבוע ממנו.