5 תשובות
שואל השאלה:
אכלתי את הקרקרים עם הגבינה ומלפפונים לפני חצי שעה זה נקרא ארוחה
זה לא הרבה מדי..
אכלתי את הקרקרים עם הגבינה ומלפפונים לפני חצי שעה זה נקרא ארוחה
זה לא הרבה מדי..
אנונימית
זה לא מספיק
ואכלת פרי אחד, מומלץ 2-3 ביום
תאכלי משהו עם חלבון
ביצה, דג, בשר, עדשים, קטניות
וסלט
ופחממה מורכבת
אורז מלא, קינואה, לחם מלא, לחם כוסמין, כוסמת
ואכלת פרי אחד, מומלץ 2-3 ביום
תאכלי משהו עם חלבון
ביצה, דג, בשר, עדשים, קטניות
וסלט
ופחממה מורכבת
אורז מלא, קינואה, לחם מלא, לחם כוסמין, כוסמת
חביתה עם סלט וקוטג וטוסט
סלט..
תקומי ותכיני לך ארוחה בריאה שמורכבת מפחמימות חלבון ושומן וסלט ירקות
בקושי אכלת היום
בקושי אכלת היום
באותו הנושא: