כל רעש קטן שיש אני נבהלת איך מונעים מזה?

אטמי אוזניים שנכנסים לאוזן ועליהם אטמים שמכסים את האוזניים :)

לכי לפסיכולוג את במתח נפשי

זה שמעליי... מה הקשר?
את צריכה לעשות תרגילים של מדיטציה, להירגע, להתעסק במשהו.
ותחשבי מה הראש הזה יכול להיות, אולי זה הכלב שלך (אם ישלך), אולי מישהו בבניין..
שתדעי שכולם ככה ואין לך מה להיות במתח.
מה שאותי הכי מרגיע שזה קורה- לשבת מול הטלוייזיה, לאכול (אהבת חיי), ולראות את הסדרה האהובה עליך, ככה את מתרכזת רק בטלוייזיה ולא מתייחסת לרעש שמסביב.
אם את גרה בבנין, אז זה טבעי, המון אנשים יוצאים, חוזרים עם הילדים.
אבל הכי חשוה
תהיי בטוחה בעצמך שהכול בסדר!
בהצלחה!