5 תשובות
כן, רק חשוב לרכז את האכילה של כל היום, ל12 שעות וזהו.
כן. אבל לדעתי עדיף עכשיו סנדוויץ' ובעשר אקטימל וחטיף אנרגיה
אהובה כל מה שתאכלי זה בסדר העיקר לאכול במידה, לא קצת אבל גם לא להעמיס ואם את רוצה להרזות אז זה רק להוריד מתוקים כמו שוקולדים שתיה מתוקה וכאלה וספורט אם את עושה זה מעולה
תעשי מה שבא לך
כן