מאיזה מספר במשקפיים צריך לשים כל הזמן?

רצוי כל הזמן בכל מספר, שלא יעלה המספר.
אם זה משקפיים לראייה מרחוק/ קרוב אז רק כשצריך מרחוק/קרוב.

במשקפיים יש מספרים שהם פלוס ויש כאלה שהם מינוס אז אם זה מינוס צריך לשים רק לקרוב או רחוק זה תלוי ואם זה פלוס אז שמים כל הזמן

אין "חוק" בנושא זה. זה רק לפי ההרגשה שלך. אם אתה מתאמץ כל הזמן אז תשים כל הזמן.