תמיד שאני מתקלח מקלחת קרה אני עוצם את העיניים וחושב שאני באמצע הים שוחה או באיזה נהר ואז אני נבהל כזה פותח את העיניים זה קרה לכם פעם?

לא
מעניינת ההסתכלות שלך
נהר דווקא אמור להרגיע
תברר עם עצמך גם איך אתה ישן בלילה (=איכות שינה)
גם איכות השינה הטובה גם יותר תאזן לך את המחשבות
יתכן שגם פחדים מופיעים וצריך למצוא דרך להשתיק אותם

אל תיבהל, זה הדמיון וזה מופלא ואמור להרגיע, תנסה ליהנות מזה.