למה אחרי לילה ללא שינה תמיד הרבה יותר רעבים?

מכיוון שהגוף התרגל לסדר יום שונה.
הגוף לא מתמודד עם רעב לפני השינה ובגלל זה עדיף לאכול לפני שהולכים לישון.
הרגלת את גופך לישון מוקדם בבוקר ובגלל זה את רעבה, עדיף לאכול ולחכות עד הלילה בשביל לסדר את שעות השינה.
בהצלחה!

שואל השאלה:
**פעם אחת** לא הצלחתי לישון מה הרגל?
ואני בת

אני לא יודעת תשובה מדעית אבל אני חושבת כי כשאת ערה כל הלילה, הגוף בפעילות, צורך אנרגיות לעומת כשאת ישנה ולכן את רעבה יותר.

זה הוכח שחוסר בשעות שינה ועייפות גורמת לרעב

הגוף מכסה על האנרגיות שלא סיפקת בלילה, ומפצה על כך באנרגיות אחרות ליום הבא.
זו הסיבה שחוסר שינה מוביל להשמנה.

כי את ערה יותר שעות למשל אני אם אני לא אוכלת יותר משעתיים אני מתה חח