8 תשובות
לקום ולעשות ספורט ולאכול בריא. דיאטנית זה סתם לסחוט כסף וזמן. אוכל בריא וספורט אין פה חוכמות
שהכל בסדר, אולי המסת שריר שלך גבוהה אז היא שוקלת בהתאם
אם את רואה שאין לך עודף משקל רב (יעני בצורה לא בריאה) אז הכל טוב.
תקפידי לעשות ספורט, תזונה נכונה ובריאה, מים. ואת בסדר גמור.
אם את רואה שאין לך עודף משקל רב (יעני בצורה לא בריאה) אז הכל טוב.
תקפידי לעשות ספורט, תזונה נכונה ובריאה, מים. ואת בסדר גמור.
זה לא הרבה מעל מה שאת צריכה את לא צריכה ללכת לבדיקות רפואיות או משהו אבל את צריכה לשקול בסביבות ה 45 את יכולה לבדוק באינטרנט איך עושיםדיאטה נכונה ואל תתני לחברות שלך להלחיץ אותך חח
הליכה כמה פעמים בשבוע והכל טוב, אבל פשוט להתמיד. כל פעילות ספורטיבית שתוסיפי לשגרה שלך תועיל לך בהצלחה
לפי מסת bmi את נמצאת בעודף משקל של 3 קילו.
בדיקת דם לא יזיק לעשות אחת לשנה.
בדיקת דם לא יזיק לעשות אחת לשנה.
את קצת מלאה. לא קריטי. תשמרי על תזונה בריאה, תוסיפי פעילות ספורטיבית, הליכות או ריצה. קפיצות חבל זה גם מעולה.
לגבי דיאטנית אפשר ללכת לדיאטנית קלינית בקופת חולים. וזה עולה 30 שח לרבעון. היא תעזור לך עם תפריט בריא ותעקוב אחרי הירידה שלך. זה לא הוצאה כל כך גדולה.
לגבי דיאטנית אפשר ללכת לדיאטנית קלינית בקופת חולים. וזה עולה 30 שח לרבעון. היא תעזור לך עם תפריט בריא ותעקוב אחרי הירידה שלך. זה לא הוצאה כל כך גדולה.
יכול להיות שזה בכלל המבנה גוף שלך. תלכי לרופא שיגיד לך בדיוק אם את צריכה לרדת במשקל או להשאר ככה כי יכול להיות שזה מתאים למבנה הגוף שלך.
אם את מעוניינת לרדת במשקל, תקפידי על אוכל בריא (תשלבי ירקות וסלטים בכל ארוחה), תשתי לפחות 3/4 כוס מים קרים לפני ארוחה, תצאי להליכות, תעשי תרגילי כושר שאפשר לעשות בבית (לא חסר) לפחות 3 פעמים בשבוע.
בהצלחה :)
אם את מעוניינת לרדת במשקל, תקפידי על אוכל בריא (תשלבי ירקות וסלטים בכל ארוחה), תשתי לפחות 3/4 כוס מים קרים לפני ארוחה, תצאי להליכות, תעשי תרגילי כושר שאפשר לעשות בבית (לא חסר) לפחות 3 פעמים בשבוע.
בהצלחה :)
שואל השאלה:
לא התכוונתי לחברות התכוונתי למורות כי עשו לנו בדיקה
לא התכוונתי לחברות התכוונתי למורות כי עשו לנו בדיקה
אנונימית