5 תשובות
רק אימונים זה סביר.
כל פעילות ספורטיבית מאומצת ותזונה נכונה תוריד אותך במשקל
זה רק יעזור הליכות וממליץ להירשם למכון כושר יש שם הליכון או אופניים זה כמו הליכות/ריצות
אימונים זה בסדר גמור, אבל עדיף גם שתוסיפי לזה הליכות. לא חובה.
לדעתי עדיף לך להתחיל מהליכות..