תקשיבו אני מתה מפחד

תעזבי את הטלפון/מחשב תשכבי במיטה ותעצמי עיניים. את תרדמי אם לא תחשבי על כלום או שלא תחשבי על לחשוב על כלום xd.. תנסי גם לשתות חלב חם

לילה קודם את נרדמת? אם כן אז אני הייתי ממליצה לך אם את רוצה לסדר את השעות שינה שלך תחכי לשמונה בערב

שואל השאלה:
לילה קודם נרדמתי בשלוש בלילה וקמתי בשתיים וחצי.. בזמן האחרון השעות שינה שלי לא מסודרת בכלל ואני ממש מפחדת מזה.. כל לילה אני נרדמת בשעה אחרת, והיום פעם ראשונה שלא נרדמתי בכלל

טוב שמעי ישנת כמעט עשר שעות זה דיי בסדר שאת לא נרדמת עכשיו כאילו זה לגיטימי
שוב, אני ממליצה לך לחכות עד לשמונה - תשע בערב בערך ואז לישון כדי שתסדרי את השעות שינה שלך

שואל השאלה:
זאת אומרת לא להירדם עכשיו? למרות שאני במלא לא מצליחה

אני לא מבינה גדולה אבל לא צריך להיות חכם גדול כדי לדעת שאם תרדמי עכשיו תקומי בצהריים ואז שוב רוב הסיכויים שלא תרדמי כל כך בלילה

שואל השאלה:
צודקת

(:

בן אדם יכול להשאר ער עד 11 ימים ואז להתמותת, קראתי על זה

את יכולה גם לנסות להירדם עכשיו ותשימי שעון מעורר ל9 או 10 בערך ואז את תיהיה עייפה ותלכי לישון מוקדם וזה יסדר לך תשעות שינה, למרות שניראלי עדיף את מה שאמרו מעלי

שואל השאלה:
11 ימים? לא 3?

נו הסתדרת? נרדמת כמו שאמרתי לך בשמונה תשע? ( מקווה שלא תעני על זה עכשיו כי זה אומר שלא )