לא מזמן קמתי:( איך לסדר את השעות שינה?

תכריחי את עצמך לישון אפילו ב12 או ב1 בלילה, אפילו אם זה ממש קצת שעות זה יעזור לך לסדר את שעות השינה. ככה אני עשיתי.

שואל השאלה:
ניסיתי אתמול לא לישון בכלל אבל לא הלך לי

תראי מלא סדרות וסרטים