כדאי לי ללכת היום לחדר כושר? הייתי פעמיים אבל עשיתי אימונים אינטנסיביים ועשיתי אימון בבית וכל הגוף תפוס לי וכואב לי כדאי?

אל תלכי.. את צריכה להקשיב לגוף שלך ולא להעמיס עליו

לא

לא יודעת תלוי עד כמה כואב ובאיזה איזורים
נגיד אם כואב לך ברגליים תעשי אימון ידיים
אני הייתי לפחות עושה אירובי

לא תני לגוף שלך לנוח