איך באמת להתמיד בכושר וירידת משקל?

תגידי לעצמך כל פעם אין דבר העומד בפני הרצון ותצליחי ותזכרי שהכל אבל הכל בראש

תחשבי תמיד על המטרה שלך, ועל איך שתראי בסוף.
בהצלחה!

פשוט תציבי לעצמך מטרה ותגידי שאת משיגה אותה
תיראי מה זה יכול לתת לך מה את תקבלי מזה אולי ככה יהיה לך יותר ביטחון
ואז שאת רוצה להפסיק תחשבי על כל הדברים שאת משיגה מזה