כמה אישה עם מבנה גוף קטן-בינוני צריכה להרים קילוגרם במשקולות כדי להגיע למצב של שרירים גדולים ביד? (שאלה לידידה לא להתחכם)

מזתומרת שאני התחלתי הייתי 5 7 קילו עכשיו בבאנץ 15 כל אחד זה לא עניין של פעם אחת זה כמה שהיא יכולה

לא התכוונתי ליכולה או לא, יכולה ברור שכן, התכוונתי לקבלת יד שרירית כמה צריך

שמעי זה לכמההיא יכולה זהקשור לתנועה נכונה היא יכולה לעשות אפילו 150 כל צד בבאנץ אבל זה לא קשור זה קשור ליכולת ולתנועה נכונה ולהתמדה היא צריכה לראות עד כמה היא יכולה ואז לעשות את זה כמה פעמים בשבוע למשך הרבה זמן ואז יהיה לה

שואל השאלה:
אני יודע אבל אתה לא עונה לי על השאלה... אם היא תעשה ותתמיד על 5 קילוגרם לא יהיה לה, השאלה אם היא תתמיד על 7-8 אז כן יהיה לה או שהיא צריכה יותר? כי משקל של 6 אפילו לא כבד לה ולא מעלה לה את המסת שריר

אחי אני אומר לך שתעשה כמה שיכולה העיקר שהתנועה תהיה נכונה ולא תכביד עליה יותר מדי