אני במחזור ואני לא מצליחה לסתום תפה כל שניה בא לי משהו לאכול מה לעשות? רציני אני שוואלת

תעסיקי אותך בדברים אחרים, ומה הבעיה תאכלי קצת

שואל השאלה:
אבל אכלתי כבר הרבה
זאת הבעיה

אז תעשי ספורט בנוסף לאוכל, תחשבי שזה מחזור זה יעבור ואת תחזרי לאכילה רגילה
שוב, אם זה ממש מציק לך תעשי ספורט

זאת אכילה רגשית, את לא באמת רעבה זה הכל בראש.
נכון שיש דחף למלוחים ומתוקים, אבל את לא צריכה את זה! תקחי פרי ותשתי המון מים, ככה תתמלאי ולא תרצי את זה. חוץ מזה, תחשבי על התחושה המגעילה הזאת שאכלת מלא והתפוצצת ובכלל לא היית רעבה! את לא צריכה את זה.

במחזור הגוף שלך שורף יותר אנרגיה אז הוא זקוק ליותר אנרגיה
ואת יכולה ללעוס מסטיק ולצפות במחשב עד שתחושת הרעב תעבור או לשתות משהו חם