החיים שלי חרא. בבקשה תיכנסו

אמא שלי ממש מעצבנת אותי. אני התקשרתי לאבא כדי לשאול אם אני יכולה לקחת משהו לאכול כשאמא והאחים שלי לא היו בבית (הייתי שואלת את אמא אם היא הייתה בבית ולא יכולתי להתקשר אליה כי היא הייתה בבריכה) וכשסיימתי להכין את זה היא חזרה הביתה ראתה את זה והתחילה לצעוק עלי שאני ידעתי שהיא לא בבית ושאני ניצלתי את זה בשביל לקחת לאכול ושאני נוראית ושאני מתחצפת אליה (אני רק אמרתי לה שאני ידעתי שהיא בבריכה אז התקשרתי לאבא לשאול) והחרימה לי את כל הדברים שיש לי (היא החרימה לי את הספרים את הפאלפון ואת המחשב ומזלי שאני מספיקה לכתוב את זה) וגם שאני מנקה אץ כל המטבח ואץ כל הבית והמשיכה לצעוק עליי ואחר כך גם הלכה לאחותי שעצבנה אותה ואמרה לה שכמו שהיא הענישה אותי היא גם תעניש אותה וממש נמאס לי ממנה היא כל הזמן עושה לי קטעים כאלה והחברים שלי בקושי מדברים איתי ונמאס לי כבר לחיות ככה
מה אני יכולה לעשות בבקשה תעזרו לי?