אני חייבת עזרה להירגע

עשיתי כמה דברים במקביל ויצא בטעות שכתבתי משהו בקבוצה של השכבה שלי וזה מביך אותי.
אני אמורה ללכת למסיבת גיוס של חברה והרבה ילדים מהשכבה שלי יהיו שם וזה ממש מביך לי
סיימתי עכשיו יב אז אני כנראה לא אראה את השכבה יותר, אבל אני כולי בלחץ מזה, כי זאת שכבה גדולה ואני ביישנית מאוד וחסרת ביטחון
אני ממש בלחץ אם ידברו עלי על זה אחר כך, אני בהתקף חרדה, לא בא לי לצאת מהבית, חם לי מוות וקשה לי לנשום.
בבקשה שמישהו ירגיע אותי