לצום בקלות - שלום :P אשמח לעצות איך להעביר בקלות את יום כיפור תודה מראש=) בת 12

קודם כל במהלך היום לפני הצום לשתות כל חצי שעה כוס מים. בצום בדר"כ מה שקשה יותר זה הצמא ופחות הרעב.
יש לאכול בארוחה המפסקת לפני הצום פחמימות - למשל: פסטה עם רוטב. לא להעמיס יותר מדי על הבטן.
לנוח הרבה, לא להתאמץ.
שמעתי ברדיו רב אחד שאמר שאם מאד קשה ניתן לשתות "מים במשורה". הכוונה לשתות 40 cc מים כל 5 דקות.
לפי דעתי בגיל 12 לא חייבים לצום עד הסוף. אבל זו כבר החלטה שלך.

מסכימה עם טל מהתשובה הקודמת, ובנוסף מה שאני מציעה: אפשר ללכת לבית הכנסת, לעשות חשבון נפש עם עצמך, לחשוב על השנה שעברה עליך. אם את אוהבת לקרוא, אז תקראי ספר או מגזין כלשהו אם ישעמם לך. אפשר לטייל קצת בחוץ עם האופניים. אם אין לך, אפשר כמובן גם ברגל. עוד משהו שאני מציעה: יום כיפור זו הזדמנות נהדרת לדבר עם מישהו מהמשפחה (אולי עם אמא..) על כל מיני דברים שאת לא מדברת איתה ביום רגיל, או לבקש סליחה על דברים אולי קצת לא טובים שקרו בשנה הזו למשל. אני קוראת לזה "זמן איכות":) ואם לא כל הדברים האלה, תמיד אפשר גם לישון =)

מקווה שעזרתי ;)
שנה טובה, צום קל וגמר חתימה טובה.

היי, ביום כיפור את יכולה להפגש עם חברות, כך תוכלו להעביר את הזמן ביחד.
בנוסף, אני קניתי ערימת ספרים ליום כיפור, ואני מציעה גם לך לקרוא ספר ביום כיפור כדי להעביר את הזמן.

גמר חתימה טובה, טלייה

היי (: גם אני צמה השנה, אבל שותה קצת מים...
אני ממליצה לך לא לאכול המון לפני הצום, גם לא לשתות מיצים מתוקים כמו קולה, xl, ספרייט, פריגת, או מיץ לימון, תפוזים, מנגו וכאלה. (זה מאוד מצמיא ומקשה על הצום)
אל תשתי גם קפה, (אני לא בטוחה שאת שותה)
אני ממליצה לך גם לאכול כרגיל במשך שעות היום ולא לחכות לארוחה המפסקת.
מקווה שעזרתי (: צום קל לכולם וגמר חתימה טובה.