היי ממחר אני מתחילה תזונה נכונה ואםשר לומר ירידה במשקל פירוט למטה תודה.

1200 את אפילו יכולה ללכת לאתר שלה ולהרכיב לעצמך תפריט של 1200 קלוריות שזה יהיה לך קצת יותר מסודר

I

Idk:)

שואל השאלה:
מהאתר שלה? ויש לי שאלה בכמה זמן ירדת?

אנונימית

תאוכלי בריאה
ותעשי ספורט אל תהיי עצלנית
תעשי בבית אפילו לא חייבת לצאת בחוץ

L

Like 8

שואל השאלה:
כמה ירדץ בשבוע?

אנונימית

אני ירדתי בחודשיים וחצי שזה די בסדר כי לפי הדיאטה שלה את אמורה להוריד בין חצי קילו לקילו וחצי בשבוע תלוי בכמות האימונים והדיאטה כמובן

I

Idk:)

שואל השאלה:
גאד נדיר! אני אנסה תודה!

אנונימית

וכן את יכולה לחפש באינטרנט חלי ממן תפריט 1200 קלוריות וזה אמור להוביל אותך למין שאלון כזה כד שתרכיבי לעצמך תפריט

I

Idk:)

שואל השאלה:
תודה אני בדיוק מרכיבה לעצמי מהאתר שלה

אנונימית

בהצלחה לך :)

I

Idk:)

הלחם רגיל? לא טוב.
אני נגיד אוכלת בבוקר 2 פרוסות לחם כוסמין עם גבינה לבנה, ירקות ומוסיפה חביתה/טונה אם באלי.
יש הבדל משמעותי בין לחם לבן ללחם כוסמין

F

Fight

שואל השאלה:
איזה תפריט את עושה? 1200 או 1500 או 1800

אנונימית

האמת שבתפריט הזה אין מספיק אוכל אני נמצאת בדיאטה של חלי ממן והתפריט שלי כלל הרבה יותר אוכל בארוחות והורדתי 10 קילו עד עכשיו כדאי לך לבדוק שנית את כמות האוכל שתצרכי כל יום כי זה לא בריא

I

Idk:)

אפשר לרדת אבל לא ממש משמעותי לדעתי

F

Fnusjdi