3 תשובות
תבקש מאמא שלך שתכין אוכל בריא
וכשאתה מתגעגע למתוק אל תענה את עצמך, תפנק את עצמך אבל במינון. לא צריך להגזים. אולי איזו ארוחה קטנה/חטיף פעם בשבוע.
וכשאתה מתגעגע למתוק אל תענה את עצמך, תפנק את עצמך אבל במינון. לא צריך להגזים. אולי איזו ארוחה קטנה/חטיף פעם בשבוע.
תחשוב על הדברים הרעים שיכולים לקרות לך אם המצב ידרדר, ותחשוב על כל היתרונות שיהיו לך כשתהיה רזה יותר.
יש כל מיני שיטות לאכול בריא יותר.
כשתרצה משהו מתוק, תקח פרי.
כשתרצה נשנוש תוכל לקחת ירקות.
אפשר להחליף את הלחם הלבן ללחם שחור, לחם מקמח מלא...
תנסה לחפש מתכונים למאכלים בריאים נראים לך טוב באינטרנט, ותוכל לבקש מאמא שלך לעזור לך עם כל זה ולהכין אוכל בריא יותר.
כשתרצה משהו מתוק, תקח פרי.
כשתרצה נשנוש תוכל לקחת ירקות.
אפשר להחליף את הלחם הלבן ללחם שחור, לחם מקמח מלא...
תנסה לחפש מתכונים למאכלים בריאים נראים לך טוב באינטרנט, ותוכל לבקש מאמא שלך לעזור לך עם כל זה ולהכין אוכל בריא יותר.
באותו הנושא: