8 תשובות
לנסות לא לשים נודניק בשעון, אלה ישר לקום.
ברגע שאת קמה, תשטפי את הפנים במים קרירים כדי להתעורר
ברגע שאת קמה, תשטפי את הפנים במים קרירים כדי להתעורר
שואל השאלה:
אני לא מצליחה לישון מוקדם, אני פשוט לא נרדמת.
אני לא מצליחה לישון מוקדם, אני פשוט לא נרדמת.
אנונימית
שמישהו יוודא שאת מתעוררת
שואל השאלה:
אבל אין אף אחד בבית כשאני קמה
אבל אין אף אחד בבית כשאני קמה
אנונימית
אז תבקשי מאחד ההורים/האחים שלך להתקשר אלייך ולוודא שקמת, ושיתקשר שוב כמה דקות אחרי זה, לראות שלא נרדמת חזרה
לפני שאת הולכת לישון אל תתעסקי במחשב או בפלאפון, זה גורם לך להיות עייפה ולא מרוכזת בבוקר.
אנונימי
פשוט לישון מוקדם זה הפתרון
מנסיון,
תשאירי את התריסים פתוחים בערב.
עובד 100%
תשאירי את התריסים פתוחים בערב.
עובד 100%
באותו הנושא: