2 תשובות
אין סכנה אבל אם הצוואר שלך תפוס ויש לך כאבים אז כדאי שתקחי כדור, תעשי מקלחת, ותנוחי.
נראה לי שהליכה יעשה טוב לצוואר תפוס.
כי טיפה לזוז יכול לעזור לשחרר שרירים.
זה כואב לעשות ספורט כשמשהו תפוס אבל זה עוזר כי הגוף מגביר את הקצב של פינוי חומצת חלב ובספורט מופרשים חומרים שמשככים כאבים (בגלל זה כאבים רציניים של אימון בערב מתחילים ביום שאחרי..)
אבל מה שכן, אני לא יודע איך זה הולך עם המחזור. את מכירה את עצמך טוב ממני, וזה את תחליטי על פי ההבנה שלך.
אבל ספציפית בקטע של הצוואר התפוס, אני ממליץ לא לבטל בגלל זה.
פלוס מקלחת חמה יכולה להיות רעיון טוב.
כי טיפה לזוז יכול לעזור לשחרר שרירים.
זה כואב לעשות ספורט כשמשהו תפוס אבל זה עוזר כי הגוף מגביר את הקצב של פינוי חומצת חלב ובספורט מופרשים חומרים שמשככים כאבים (בגלל זה כאבים רציניים של אימון בערב מתחילים ביום שאחרי..)
אבל מה שכן, אני לא יודע איך זה הולך עם המחזור. את מכירה את עצמך טוב ממני, וזה את תחליטי על פי ההבנה שלך.
אבל ספציפית בקטע של הצוואר התפוס, אני ממליץ לא לבטל בגלל זה.
פלוס מקלחת חמה יכולה להיות רעיון טוב.