אם אתאמן מכשירים (כמובן שמשקלים וחוזקה עולים בהדרגה) וכמובן שאחזק את השרירים, יהיה לי קל יותר לעשות תרגילי כוח? המשך בתג

שואל השאלה:
למשל אעבוד חזק על יד קדמית, אחורית, חזה, כתפיים - אעלה את מסת השריר שלי (אני בת) ואוריד שם את אחוז השומן, אז יהיה לי קל יותר בתרגילי כוח כמו שכיבות שמיכה? כנ"ל לשאר האיברים והתרגילים בגוף

אני חושבת שיהיה לך יותר קל בתרגיליי כוח

כמובן בהדרגה תעלה משקל ועוד משקל אבל זה חייבת לבוא עם תזונה. נכונה כי בלי זה לא תראה עליה במשקלים

שואל השאלה:
בסדר אבל זה לא מה ששאלתי
שאלתי אם יהיה לי יותר קל בתרגילי כוח כמו שכיבות שמיכה וכו' אם אאמן את השרירים שלי במכשירים

לא כל כך הבנתי את השאלה אבל אם תתחילי לעשות שכיבות שמיכה לאט לאט בהדרגה יהיה לך יותר קל מפעם לפעם וככל שהמשקל עולה בכל תרגיל שתעשי הגירוי של השריר עולה והוא מתפתח יותר ויותר

שואל השאלה:
אני מתאמנת בחדר כושר ובעיקר מתאמנת במכשירים ופחות מתמקדת על עומס הגוף ותרגילי כוח (לא עושה מעשיים יותר כמו שכיבות שמיכה כפיפות בטן, כל מה שעושים לבד ללא עזרה של מכשיר). השאלה שלי אם אני אאמן את השרירים שלי מהמכשירים, וכמובן שתוך כדי אעלה את המשקל שאני מרימה במכשירים וכמובן אחזק את השריר ואגדיל את המסה, יהיה לי יותר קל לעשות שכיבות שמיכה או יהיה לי יותר קל לעלות בכפיפות בטן?