4 תשובות
קצת אינטנסיבי מדי. תרגילי הכוח כדאי להוריד ליומיים
אנונימי
שואל השאלה:
התרגילי כוח ומשקולות מתחלקים ליום של חלק גוף עליון וכל אזור הבטן, ויום של חלק גוף תחתון
כל אחד מהם פעמיים בשבוע וזה יוצא 4 ימים
ואני מוסיפה אירובי אחרי הכוח
התרגילי כוח ומשקולות מתחלקים ליום של חלק גוף עליון וכל אזור הבטן, ויום של חלק גוף תחתון
כל אחד מהם פעמיים בשבוע וזה יוצא 4 ימים
ואני מוסיפה אירובי אחרי הכוח
אנונימית
זה מצויין יש כאלה שלא עושים בכלל תיהיי גאה בעצמך!:)
זה מעולה.