המכשיר כושר אליפטיקל/סקי מנפח את הרגליים? מעלה מסת שריר?

2 תשובות

תלוי על איזה מהירות את

~Princess~

בעיקר עובד על סבולת לב ריאה ועל חיזוק שרירי סיב אירובי (אדום). תלוי ברמת ההתנגדות

ד״ר ענת פלדמן

באותו הנושא:

השכרת מכשיר אליפטיקל - הי, מישהו יודע היכן ניתן להשכיר מכשיר אליפטיקל?

40 דקות באליפטיקל ו20 דקות אופני כושר,4 פעמים בשבוע טוב?

5 פעמים בשבוע חדר כושר שעה כל יום (כולל אירובי וזומבה ומכשירים אחרי) זה טוב?

ביום ראשון עשיתי 20 דקות אופני כושר, שני ושלישי 40 דקות אליפטיקל ו20 דקות אופני כושר

מה כדאי לי לעשות, שחייה של 60 בריכות חתירה או מכשיר אליפטיקל בקצב מהיר 40 דקות?

בניית מכשירי כושר ביתיים - איך אפשר לבנות מכשיר כושר בבית?

פיתוח שרירי במכשירי כושר - מתקני כושר ציבוריים שמפוזרים בגינות משחקים מפתחים שרירים כמו במכון כושר?

כמה קלוריות אפשר לשרוף בחצי שעה על המכשיר אליפטיקל בחדר כושר (עצימות גבוה ומהירות בערך 12 קמ"ש)?

המכשיר אליפטיקל מומלץ למטרת הרזיה וירידה במשקל?

החלפת רצועה במכשיר אליפטיקל - שלום, יודע איך מחליפים רצועה של מכשיר אליפטיקל? אולי מישהו יודע להמליץ על טכנאי באיזור השומרון?

במה מכשיר הספורט אליפטיקל תורם לגוף האדם?