14 תשובות
מה?
לא
לא
זה יעזור לך להוריד שומן בבטן אבל בשביל קוביות צריך לעשות תרגילח חיטוב לשרירי הבטן.
לא, היא תעזור לך להוריד במשקל אבל כדי להתחטב תצטרכי לעשות תרגילים
במידה מסוימת כן, כי אחוזי השומן שלך בגוף ירדו. אם את. ה באמת רוצה תעשי תרגילי בטן
לא ממש, צריך לעשות תרגילים שבהם הבטן משתתפת, כמו כפיפות בטן
לא.
ריצה זה יותר אירובי ושריפת שומן, אם כבר שרירים אז ברגליים. תנסי לעשות יותר תרגילי כוח לחיזוק הבטן (סטטי, כפיפות בטן וכו)
ריצה זה יותר אירובי ושריפת שומן, אם כבר שרירים אז ברגליים. תנסי לעשות יותר תרגילי כוח לחיזוק הבטן (סטטי, כפיפות בטן וכו)
ריצה תוריד תבטן.. אבל בשביל קוביות צריך לעשות תרגלי בטן בצורה קבועה
ריצה זה בעיקר הפעלת שרירי רגליים ולא שרירי הבטן. יש סרטונים מעולים ביוטיוב על אימונים בשרירי הבטן אם את מעוניינת
היא תעזור לך להשטיח את הבטן
לא, זה יכול לעזור בשביל להיות יותר חטובה והגוף ייה מעוצב יותר יפה, אבל בשביל זה את צריכה לעשות הרבה תרגילי בטן כמו כפיפות וכאלה.. בהצלחה:)
לא כפיפות בטן כן
לא, ריצה עובדת על שרירי הרגליים, לא יהיה שיפור בבטן
אם את רוצה קוביות תעשי כל יום או כל יומיים תרגילי בטן, אני ממליצה לך על האפליקצייה: שבע דקות, יש לך שם אפשרות לתרגילי בטן נטו שבע דקות ועם הרווחים בין תרגילים זה יוצא פחות מ10 דקות, ויש תוצאות מדהימות!
אם את רוצה קוביות תעשי כל יום או כל יומיים תרגילי בטן, אני ממליצה לך על האפליקצייה: שבע דקות, יש לך שם אפשרות לתרגילי בטן נטו שבע דקות ועם הרווחים בין תרגילים זה יוצא פחות מ10 דקות, ויש תוצאות מדהימות!
מה לא? אתם רצינים?
ברור שכן אם לא תעשי אירובי בחיים לא תגיעי לקוביות גם אם תעשי 1000 כפיפות בטן. ריצה מורידה אחוזי שומן ובשילוב של זה עם כפיפות בטן יהיו לך קוביות.
ברור שכן אם לא תעשי אירובי בחיים לא תגיעי לקוביות גם אם תעשי 1000 כפיפות בטן. ריצה מורידה אחוזי שומן ובשילוב של זה עם כפיפות בטן יהיו לך קוביות.
אנונימית