4 תשובות
אלה מטרות לא אנשים, אני לא מבין למה צריך להכנס לחרדה
תעשי נשימות עמוקות
וכל פעם תשכנעי את עצמך שהשד לא כ"כ נורא
ככל שתשטפי את עצמך יותר עם המשפטים האלה ככה תרגישי יותר טוב ויותר רגועה
כל טוב
וכל פעם תשכנעי את עצמך שהשד לא כ"כ נורא
ככל שתשטפי את עצמך יותר עם המשפטים האלה ככה תרגישי יותר טוב ויותר רגועה
כל טוב
קרא לי בדיוק אותו דבר
תנשמי עמוק תמצאי עוד מישהי שלחוצה כמוך ותנסי להרגיע אותה זה יעזור לך להרגיע את עצמך.
אם תבואי שוב למפקדת ותגידי לה כמה זה מלחיץ אותך היא בטוח תעזור לך להרגע
ובמטווחים יש עליך מלאא מפקדות ששמות לב שכל תנועה הכי קטנה שלך במקום ואם לא הן טסות אליך לתקן אותך.
אם את צריכה עוד משהו אני פה:)
בהצלחה
תנשמי עמוק תמצאי עוד מישהי שלחוצה כמוך ותנסי להרגיע אותה זה יעזור לך להרגיע את עצמך.
אם תבואי שוב למפקדת ותגידי לה כמה זה מלחיץ אותך היא בטוח תעזור לך להרגע
ובמטווחים יש עליך מלאא מפקדות ששמות לב שכל תנועה הכי קטנה שלך במקום ואם לא הן טסות אליך לתקן אותך.
אם את צריכה עוד משהו אני פה:)
בהצלחה
שואל השאלה:
אוף אני עדיין בלחץ. גם בפעם הקודמת אמרתי לעצמי שזה רק מטרות ולצורך תרגול וזה לא מסוכן או פוגע במישהו וזה לא עזר
אוף אני עדיין בלחץ. גם בפעם הקודמת אמרתי לעצמי שזה רק מטרות ולצורך תרגול וזה לא מסוכן או פוגע במישהו וזה לא עזר
באותו הנושא: