7 תשובות
הליכה
שניהם יעילים. נסי לגוון.
לדעתי מכון כושר יותר בריא
במכון כושר את יכולה לעשות הליכות על הליכון
אבל עדיף הליכות בחוץ, יותר כיף, יש יותר אוויר לנשום
אבל עדיף הליכות בחוץ, יותר כיף, יש יותר אוויר לנשום
מכון כושר
מכון כושר, מפתח גם שרירים וגם שורף יותר קלוריות בפחות זמן (שמח לעזור)
זה תלוי מה את עושה במכון הכושר, אילו מכשירים ובאיזה עצימות.
כמובן שאם תעשי כמה מכשירים בתדירות גבוהה זה יחטב יותר מריצה.
שימי לב שריצה זו הפעילות האירובית השורפת הכי הרבה קלוריות.
מקווה שעזרתי, יום טוב :)
כמובן שאם תעשי כמה מכשירים בתדירות גבוהה זה יחטב יותר מריצה.
שימי לב שריצה זו הפעילות האירובית השורפת הכי הרבה קלוריות.
מקווה שעזרתי, יום טוב :)
באותו הנושא: