קלוריות בכוס פופקורן

כמה קלוריות יש בכוס פופקורן מוכן שבישלתי על הגז בלי שמן?
ואם מישהו יודע אז כמה קלוריות יש בכוס פלסטיק של גרעיני פופקורן לא מבושלים?
ובבקשה אל תנחשו,רק אם אתם באמת יודעים כי זה חשוב לי.