איך להסתדר בבית ספר עם כאבי מחזור? חוץ מלשתות כדורים כשמעתי שזה מזיק בבקשה תנו עצות

זה עוזר לא מזיק אם זה לא במידה מוגזמת
אין ממש דרך אחרת יעילה ומקלה כמו כדורים