5 תשובות
אל תאכלי שטויות ותשמרי על תזונה נכונה, וגם תעשי ספורט במהלך החופש.
לאכול בריא וספורט
להפסיק עם מטוגנים, מתוקים ולהוריד בצריכת הפחמימות
ריצות. הליכות ותוכלי להסתכל ביוטיוב לתרגילים
להפסיק עם מטוגנים, מתוקים ולהוריד בצריכת הפחמימות
ריצות. הליכות ותוכלי להסתכל ביוטיוב לתרגילים
את יכולה לשות דיאטה יש הרבה באינטרנט שאת יכולה לנסות.
לעשות*
לשים לב שאת אוכלת רק דברים בריאים כמו סלט וביצה או עדשים וכאלה.. לקבוע לעצמך שעות אכילה מסוימות, בין כול ארוכה עדיף איזה פרי ולא סתם חטיף.. תעסקי במשהו שאת אוהבת, תישכי מלא בברכה או בים תרוצי בחוץ הרבה תעשי פעילות אירובית, תרקדי