6 תשובות
אם ציפית להרזות בחודש זה לא יקרה אם הלכת לשם כדי להתחטב אז בין 4 ל5 ימים בשבוע
אם לא תלכי פעם אחת זה ימנע ממך את החיטוב ואל תלכי יום אחרי יום זה לא טוב להתאמן יום אחרי יום תלכי ראשון שלישי וחמישי הגוף צריך מנוחה של 24 שעות בין אימון לאימון
שואל השאלה:
אבל זה יום אירןבי+ גוף עליון
ויום כח- גוף תחתון
( כל יום בטן)
ככה שזה יוצא 3 ימי גוף עליון+ 3 ימי גוף תחתון. סהכ 6.
אני מותשת.
אבל זה יום אירןבי+ גוף עליון
ויום כח- גוף תחתון
( כל יום בטן)
ככה שזה יוצא 3 ימי גוף עליון+ 3 ימי גוף תחתון. סהכ 6.
אני מותשת.
שואל השאלה:
ביום ארןבי40 דק קרוס.
ובימי כח 20 קרוס.
את לא חושבת שזה מוגזם? נשבר לי
ביום ארןבי40 דק קרוס.
ובימי כח 20 קרוס.
את לא חושבת שזה מוגזם? נשבר לי
כתבתי לך בפרטי
זה לא משנה מה את עושה
וכל יום בטן זה לא טוב
לא טוב לעבוד על אותם שרירים כל יום זה שתעשי כל יום בטן לא אומר שתראי תוצאות יותר מהר
ובכלל להתאמן יום אחרי יום זה לא טוב השרירים חייבים מנוחה
וכל יום בטן זה לא טוב
לא טוב לעבוד על אותם שרירים כל יום זה שתעשי כל יום בטן לא אומר שתראי תוצאות יותר מהר
ובכלל להתאמן יום אחרי יום זה לא טוב השרירים חייבים מנוחה