כואב לי הגב תחתון (כאב בינוני חלש כזה) להתעמן מחר או לא

להתאמן* (אני פשוט חייבת לתקן כל דבר סורי)
ומחר

להתאמן*
וכן

כן, לפעמים שנתפס הגב צריך אימון טוב בשביל לשחרר.
אני מבין בזה קצת...