דחוף כנסו לשאלה פליז

תעצרי את הנשימה כמה שניות, בערך עד שאת מרגישה שבלעת את השיהוק.

לעצור את הנשימה לחצי דקה/לשתות מים

תשתי מים (ולאט)

להפסיק גיהוק:
לשתות סודה.
או- להפסיק את הנשימה, לכמה שאת יכולה, ושב לנשום. לחזור על כך, עד שמפסיק.
הגיהוק הרי נוצר מבועת אויר שנכנסה בטעות לושט.

תשתי מים, תמיד עובד.