אני במצב רוח ממש רע, איך להתעודד?

לעשות משהו שיעודד אותך

תנסי לעשות משהו שמעודד אותך או לדבר עם אדם שמעודד אותך

לי תמיד מוזיקה טובה עוזרת, תנסי.
את יכולה גם לדבר עם חברים או לראות סדרה שאת אוהבת.

תשמעי מוזיקה (שמחה עדיף).
תעשי ספורט (זה משפר מצב רוח).
תדברי עם אנשים שקרובים אלייך.
אל תשמרי בלב.

מה? באמת לעשות משהו שיעודד אותך, אמרו את זה.. מה הבעיה?

להאמין שיהיה טוב, ושבסוף הכל טוב.
להחזיק את עצמך, ואני חושבת שמה יעלה לך את המצב רוח זה פשוט האמונה שיהיה טוב ויקרו לך דברים טובים בחיים.

לי תמיד עוזר לאכול מלא גלידה וחטיפים מתוקים בזמן שאני רואה סרט אימה כי אני ממש מפחדת ושוכחת וזה עוזר לי לשכוח מהדברים שקרו המהלך היום