אני מתאמנת כמה חודשים כבר אם לא יותר משנה ומשהו, המשך למטה לגבי מאמן ותוכנית

בהתחלה המאמן עשה לי תוכנית אימונים מסודרת שהייתי מתאמנת לפי זה ותכלס לא ראיתי תוצאות וגם לא אהבתי(ניסיתי תקופה ארוכה) . אחרי זה בניתי לעצמי תוכנית ודווקא כן ראיתי תוצאות ועדיין רואה . זה לא המאמן הראשון שבנה לי תוכנית והיא פשוט לא עבדה בשבילי .. הגיוני? אני פשוט הרגשתי גם שהם נותנים אותו תוכנית לכל אחד ולא מתאימים את זה לבן אדם ספציפית..