למה שאני עושה שריר ביד, היא נראת שרירית ושהיא רפויה היא נראת כמו של שחיף?

שואל השאלה:
כאילו אני חטוב, אבל רזה, זה נחשב שחיף?

שואל השאלה:
אין לי עור ועצמות, זהו אני די שרירי, אבל מה שמפריע לי זה הזרוע

שואל השאלה:
והייתי שמן, רזיתי ועכשיו אני מפתח מסה, מנ צריך לאכול בשביל לפתח מסה?

או שהמסה שלך לא מספיק גדולה או שזה לא חטוב מספיק ואז רואים את היד והשריר כשאתה מפעיל אותו.
תעשה תוכנית אימונים למסה. תתייעץ עם מאמן כושר רציני. ותאכל לפי תוכנית תזונה מסה תתייעץ על זה עם תזונאי

לא בהכרח... אבל יפה לך