5 תשובות
כל יום לכי לישון שעה מוקדם יותר מאתמול
אם את יכולה לסבול את העייפות אז אל תלכי לישון בבוקר ותשרדי עד 6 בערב ככה ואז תלכי לישון ותקומי בבוקר למחרת...
להפך פעילות גופנית מעירה את הגוף
תנסי כל פעם לישון שעה יותר מוקדם, ואם יוצא שאת ישנה מאוחר שימי שעון לשעה מוקדמת, תעשי ספורט/תהיי עם חברות ולכי לישון מוקדם
תלכי לישון יחסית מוקדם ואז תקומי יחסית מוקדם, זה מאפס
אנונימית
באותו הנושא: