מה צריך כדי לקבל אישור רפואי מרופא כדי ללכת לפסיכולוג?

שואל השאלה:
אני רוצה ללכת בגלל ביטחון עצמי נמוך הוא ייתן לי? וגם אני מרגישה שלא מקשיבים לי ואין לי למי לספר ופסיכולוג זאת האופצייה היחידה