אוף לא יודע למה אבל אני לא מצליח להירדם אני כל השבוע נרדמתי ב 2:00-3:00 ועד עכשיו אני לא נרדמתי מה לעשות?

כנ"ל.
אני מתעורר ב11 לעבודה..

לדעתי הדבר הכי טוב יהיה לישון קצת ואז להירדם היום בערב מוקדם

תראה סדרה זה יעביר לך אחלה את הזמן (:

זה קורה יכול להיות שישנת אתמול בצהריים וזה גרם לך לא לישון בלילה. בנוסף שעות מנוחה לא סדירות תמיד גורמות להפרעה כלשהי במהלך השינה.

כנל אני כל השבוע לא מצליחה לישון ומחכה שמישהו בבית יקום שאני יוכל לקום גם אבל עד שהם קמים אני כבר נרדמת זה בדכ בשש חחח אבל פעם חיכיתי עד אחת בצהריים
גם כואבות לי הרגליים פתאום מאיזשהי סיבה ולא נראלי שאני אשן כבר אני מקווה שבלילה אני אהיה עייפה שאני פשוט יכנס למיטה וארדם