3 תשובות
תתחילי להפחית את השומנים ולצרוך דברים יותר בריאים ככה תרגישי יותר טוב עם עצמך
ועל הדרך גם תרדי במשקל.
ועל הדרך גם תרדי במשקל.
תמשיכי לאכול בריא כמו בדרך כלל (זה מה שאמרת שאת עושה) כלומר תפחיתי ממתקים ושומנים ותעדי הליכה סביב הישוב או העיר שלך אני ממליצה בערב כי בצהריים חם מאוד
תצאי לעשות קצת הליכה. תתחילי לאכול 6 ארוחות קטנות ביום, בריאות, כל שעתיים, את לא תרגישי רעבה בכלל