יש לי לרוב מחשבות אובדניות, אני דיכאונית מאוד בזמן האחרון וקשה לי ועצוב לי ואני מבולבלת, אני פוחדת

גם לי הייתה תקופה כזאת וזה חלף שהייתה לי יותר תעסוקה אני לא מכירה אתר כזה אבל אם את רוצה לדבר אני כאן

דבר ראשון, כמה דברים ממני, תנסי כמה שפחות לחשוב על הדברים האלה אם הם לא עושים לך טוב. ובכללי, פשוט תפסיקי לחשוב על דברים רעים בכך שתעשי דברים שאת אוהבת.
אני מוצאת שכשאני עצובה או שאין לי מצב רוח מכל מני סיבות, אני נכנסת ליוטיוב וזה עוזר לי, או עושה מרתון של סדרה שאני מאוד אוהבת.
אני בעיקר מרגישה את זה בתקופות של חופשים, למשל עכשיו בחופש הגדול הרבה פעמים לא היה לי מצב רוח- בגלל חוסר תעסוקה או שעמום שגרמו לזה שהתחלתי סתם לחשוב על דברים ולהתבאס וכאלה.
זה גיל ההתבגרות וזה טבעי שיש שינויים במצבי הרוח, אל תרגישי שאת היחידה שיש לה את זה.
שנית, את יכולה להתקשר ל-ער"ן- "עזרה ראשונה נפשית", ולדבר עם אנשים שמתנדבים שם- בשיחה טלפונית. צירפתי קישור:)
בהצלחה:)